为引导在校学子觉察内心、舒缓情绪内耗，帮助同学们跳出困于过往、焦虑未来的精神内耗困境，5月29日下午，学生心理健康教育中心开展“心・悦读”正念主题读书分享会。
本次读书会特邀东营区作协副主席、国家二级心理咨询师李荣担任领读导师，带领到场同学共读《正念：此刻是一枝花》。活动伊始，李荣老师从书籍引言切入展开分享，立足生活实例拆解正念核心内涵，破除同学们觉得正念晦涩难懂的刻板印象，细致讲解贯穿衣食住行的正念实操技巧，点明正念的本质便是专注当下、觉察自我。
李老师带领现场同学一起体验正念呼吸并沉浸式感受正念身体扫描。经过本场领读学习，大家初步掌握正念小技巧，明白了关照自身、立足当下是调节负面情绪的有效路径。
本次活动以共读好书为载体，科普正念心理健康知识，切实为同学们提供了实用的心理调适理念和技巧，为学生的身心健康奠定良好基础。
【一审：张双双 二审：王瑞 三审：王照杰】
