为引导大学生树立正确健康观念，掌握科学健康管理方法，学生公寓自律管理委员会在学生公寓管理科的带领下，于2025年3月30日于学14公寓楼111活动室开展了一场以“大学生身体健康，全面关注与科学管理”为主题的讲座，全方位为学生的健康成长保驾护航，助力同学们在追求学业的道路上，拥有健康的体魄和积极的心态。

讲座针对大学生健康问题，阐述关键影响因素及改善建议。体育锻炼方面，大学生锻炼存在时间管理、设施、兴趣和毅力等问题，主持人建议融入生活、选适合项目、建立社交圈、科学制定计划。饮食营养上，大学生三餐不规律、偏好高油高盐高糖食物、蔬果摄入不足，主持人强调遵循“均衡、多样、适量” 原则，吃早餐、减糖饮零食、增蔬果、注意卫生、科学减肥。睡眠与心理健康方面，大学生平均睡眠时间不足，熬夜普遍，主持人建议规律作息、营造环境、培养放松习惯、限午睡；面对心理困扰，建议建立支持系统、积极应对压力、管理时间设定目标、培养乐观心态、及时求助。同时，主持人鼓励同学们构建个人健康管理系统，每月评估进展，根据实际情况调整目标和策略。

此次讲座让同学们深刻认识到健康的重要性，不仅在知识层面上给予了全面且深入的引导，更在意识层面上唤起了大家对自身健康的重视。后续学校也将持续关注学生健康，开展更多相关活动，为学生健康成长保驾护航。