5月18日下午，我校邀请齐鲁师范学院大学生心理健康教育中心主任苏睿在石大校区100号报告厅开展《做情绪的主人》心理健康专题讲座。全校辅导员老师、心理委员和学生代表共380人到场聆听学习。讲座由学生工作处（团委、武装部）副处长陈丽主持。

苏睿是全国首批职业心理咨询师、山东省大学生心理健康教育与咨询委员会理事、全国高校心理委员研究协作组理事，从事学生心理健康教育工作十六年。讲座开始，苏睿带领全场进行了热身互动，激发大家的活力。她从情绪转化、自我照顾，人际减压、高效沟通，拓展认知、自我突破，应对倦怠、提高效能这四个方面娓娓道来，强调了情绪无处不在，如何从产生的机制来调整自身情绪，并重点介绍了抑郁、焦虑情绪。期间，苏睿数次邀请学生互动，极大地调动了在场学生们的参与感；正念减压的体验更让大家感受到冥想的调适作用。最后，苏睿带领共读《当我内心足够强大》为全场赋能。

本次讲座是我校“看见·心的力量”大学生心理健康节系列活动之一，旨在增强我校大学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平。